2017注册送体验金,注册送38元体验金,注册送38元体验金官网

四季养生 保健按摩 养生常识 养生美容 健康减肥

沙拉搭配对了能减肥,搭配错了热量反而更高

发布时间:2017-10-28 09:55 来源:未知 编辑:admin

 

 

在减肥人士眼里,水果沙拉少油少盐又健康,是瘦身的不二选择。

但你不知道的是,沙拉搭配对了能减肥,搭配错了热量反而更高!哪些沙拉应该被拉入“黑名单”?哪些才是健康的吃法? 一起来看看吧!

槽糕搭配

× 沙拉配奶油酱

牧场、蓝纹奶酪和千岛这样的调料通常含有高热量、不健康的饱和脂肪和钠。2汤匙蓝纹奶酪酱有接近150卡路里和15克脂肪。加入半杯或更多后,沙拉可以比芝士汉堡和薯条有更多的脂肪。

× 沙拉配不含脂肪的调料

看似低热量、无脂肪的调料,通常需要加入额外的糖和钠来弥补味道。而且脂肪能使沙拉美味和健康,身体需要它来吸收和使用A、D、E和K等维生素。使用低脂或全脂调料时,人们摄入的抗氧化剂(即类胡萝卜素)更多。 

1234下一页

小编推荐:更多与 热量 减肥 沙拉  相关的知识,请关注注册送38元体验金官网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),注册送38元体验金专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
注册送38元体验金官网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
原来不胖为什么突然就胖了原因在这
总能听到有人说,我原来不胖的,不知道为什么突然就胖了起来,难道是被人下降头了吗?一般情况下,体重是比较[详细]
关键词发胖的原因 发胖 减肥 
减肥节食那么辛苦,如何吃着健康有效的减肥呢?
减肥实在是太辛苦了,特别是对于一些比较懒惰的美眉来讲,站着减肥也是种痛苦,那么这类朋友只能从吃上下功夫了,减[详细]
减肥期间不能吃哪些食物?
减肥实在是太辛苦了,特别是对于一些比较懒惰的美眉来讲,站着减肥也是种痛苦,那么这类朋友只能从吃上下功夫了,减肥[详细]
每天坚持这样站5分钟 ,等于散步半小时
苦苦寻找减肥良方的你说不定已掉进减肥大坑很多次了吧!试过这么多的减肥方法一直没瘦下来?小编今天推荐一个站着就[详细]
关键词站着减肥  减肥 
吃玉米可以减肥吗?
玉米的营养价值很高,而且吃玉米的好处有很多,很多女性朋友用玉米来美容,那么吃玉米可以减肥吗?[详细]
关键词玉米粥 玉米 减肥 
强力瘦腿秘籍,萝卜腿迅速不见(动图)
为了你要有一双又长又细又美的腿,我们来瘦腿吧!主要是拉伸动作,毕竟现在大家基本每天都是坐着为主,很少会站起来动[详细]
关键词萝卜腿 瘦腿秘籍 瘦腿 
跳绳减肥该怎么做?要多久才能见效?
跳绳是一种很健康的瘦身方式,用时时间短且没什么技术含量,很适合上班的女性朋友。但是在跳绳中还是有一些基本要领需[详细]
关键词跳绳减肥 减肥 跳绳 
7大原因让你减肥不见成效
减肥的人有很多,为什么有的人减肥轻而易举,有的人却无论如何都没办法减肥成功?有可能是选错了减肥方法哦。你有选错[详细]
关键词减肥 健康减肥 瘦身 
食材库
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 注册送38元体验金官网 版权所有 宁ICP备12000848号