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久坐的危害有哪些?

发布时间:2017-03-01 15:58 来源:本站原创 编辑:admin

积劳成疾我们听过不少,但是“久坐成疾”你又是否知道呢?

在网络信息发达的今天,我们的工作大部分是在办公室的电脑桌前完成的,上班8小时,除了去厕所,多少人屁股就没有离开过椅子,还不计加班的时候。

晚上回到家,看电视、上网聊天或者看报纸,也是安坐着消磨大部分的时间。(比如小编回家后煲男神的剧就是一直坐到睡觉……休想把我从椅子上挪开!)

然而渐渐地,你会发现,颈部僵硬了,腰酸背痛次数多了,身体各方面不适也频繁的出现了,这个时候,可能你也离诱发百病的“久坐病”不远了……

久坐,已成为全球的健康问题,世界卫生组织指出:久坐的危害仅次于吸烟,缺乏运动导致每年至少有200万人死亡。

死亡!死亡!死亡!

这并非开玩笑,久坐的危害可以说是从头伤到脚,那么,“久坐病”这个狂魔到底有多腻害?让我们一起来看看!

久坐的危害有哪些?

颈椎病

当身体长期以一个坐姿为主,脊柱常处于固定的姿势,就会使颈椎肌肉过度劳损,引发颈背和肩、肘、指关节的酸痛,久而久之,则会有引起颈椎病的可能。

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而若这种状态长期发展,还会压迫神经和血管,出现肢体麻木、视力减退、头晕头痛、恶心呕吐等症状,严重者甚至造成截瘫。

腰椎间盘突出

脊柱作为人体的“大梁”,具有支撑和运动等功能,腰椎是负重最多的部分。据测定,坐位时腰椎间盘受力大于站立位和卧位。

因此,老是坐着的人,比如麻将爱好者,腰椎及其附属结构更容易发生老化、退变,从而引发慢性腰肌劳损、腰突症等疾病。

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