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一套经络养生操,从头练到脚手把手教会您!

发布时间:2017-10-12 18:10 来源:未知 编辑:admin

 

家都知道,中医是我们国家的瑰宝,其中就包含了经络养生。经络是人体气血的通道,经络不通百病生,一大半人都有这个问题。

今年三伏天超长待机,长达40天,冬病夏治的周期也就更长。很多人通过贴三伏贴,饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾,其实,除了这些,我们还可以学学经络操,疏通经络,让全身运动起来。

一套经络养生操

从头练到脚手把手教会您!

第一节
拉任脉

动作要领:双脚与肩同宽,双臂由前向后体侧旋转360度,身体后倾,头后仰,慢慢收回。

微信截图_20171012181321.png

第二节
拉督脉

动作要领:双脚与肩同宽,双臂由后向前体侧旋转360度,下腰,慢慢收回。)

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