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立秋按摩关元穴,防病治病有奇效

发布时间:2017-08-07 17:40 来源:未知 编辑:admin

今日立秋,意味着孟秋季节的正式开始。俗话说:“早晨立了秋,晚上凉飕飕”,然而早晚虽有凉意,但盛夏余热未消,白天气温仍然很高,加上时常阴雨绵绵,天气以湿热并重为特点。这就是中医所讲的“长夏”,指的是从立秋到秋分的时段,俗称“秋老虎”。

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立秋养生做好5件事

1、早睡早起敛阳气

立秋后昼夜温差逐渐加大,白天酷热,夜间凉爽,夜卧易受寒邪侵袭而致病。

因此立秋起居养生应“早卧早起,与鸡俱兴“,早卧以顺应阳气的收敛,早起有利于肺气舒展,让身体顺应大自然变化,收敛气机,藏精不精。

立秋按摩关元穴,防病治病有奇效

古人有“立春灸气海,立秋灸关元”的养生说法,《扁鹊心书》中也说:每逢夏秋之交,灼关元穴,可以不畏寒暑。

立秋就是按摩(或艾灸)关元穴的最好时机,可以帮助收敛人体阳气,还有延年益寿、强身健体的功效,而且凡是元气亏损的疾病都可以用此穴来治疗:

取穴位置:关元穴是小肠之募穴,又是任脉要穴,在人体的下腹部,前正中线上,脐中下3寸处。

按摩手法:用两手中指同时用力揉按穴位,有酸胀的感觉。每天早晚左右手轮流按揉穴位,先左后右,每次按揉1~3分钟。 

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