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练习瑜伽操的注意事项

发布时间:2017-07-19 16:29 来源:未知 编辑:admin

瑜伽不仅可以让人身心放松,还有可健体瘦身。加上一般的瑜伽动作十分简单,在家就能完成,为此十分受女性朋友的青睐。下面我们就一起看看练习瑜伽应该注意什么……

1.会不会因年纪太大而无法学习瑜伽操?

回答是否定的。练习瑜伽操并不受体力和年龄的限制。天津瑜伽说只要能切合实际地进行练习,它就可以给任何年龄的人带来好处。但开始练习瑜伽操时,需要牢记的是:不要紧张,动作要缓慢而沉静。

2.瑜伽操是不是一种宗教生活呢?

当然不是。天津瑜伽说瑜伽操是发源于印度的一种传统健身术,是瑜伽爱好者们经过不断努力、研究和改良的结晶,其中饱含了东方民族的文化与哲理精髓。

天津瑜伽说不管其宗教信仰如何,都是可以学习瑜伽操的,因此,大可不必顾虑为了享受瑜伽的好处而要做印度教的信仰者。换言之,我们提倡做瑜伽操,目的是为了健美,而不是要人们去信奉印度的宗教。

 

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